Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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104,7 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 34,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1820 kcal
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Fett: 59,22g | Eiw: 70,11g | Kohlh: 220,95g.
Frühstück: Kaneli, Banaanit, Rainbow Mansikkahillo , Risetti Pellavansiemen , Foodin Chia-Siemen, Myllyn Paras Kaurapuuro. Mittagessen: K-Menu Appelsiinimehu, Hunajamelonit, PicaDeli Pikkelöity Punasipuli, Kurkku, Porkkanat, Lidl Kermajuusto, Kartanon Maksamakkara, Vaasan Kauratyynyt. Abendessen: Salakis Turkkilainen Jogurtti 3.5%, Foodin Chia-Siemen, Kurkku, Porkkanat, Pirkka Arrabbiata Pesto, Pirkka Broileripyörykkä, Nuudelit. Snacks/Sonstiges: Punaviini, Pirkka Broileripyörykkä, Pirkka Ananaspalat Ananasmehussa, Banaanit, Valio Laktoositon Raejuusto, Salakis Turkkilainen Jogurtti 3.5%. mehr...
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2855 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 12 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 48 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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