Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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99,9 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2227 kcal
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Fett: 170,58g | Eiw: 149,91g | Kohlh: 20,89g.
Frühstück: Essential Nutrition Xilitol, Ceratti Salame tipo Italiano Defumado, Lara Queijo Mussarela Recheado com Requeijão, Manteiga (com Sal), Ovo. Mittagessen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Couve Refogada, Swift Copa Lombo. Abendessen: Salada Vinagrete, Aurora Linguiça Toscana, Picanha. Snacks/Sonstiges: Sashimi de Salmão. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Paulo Almaraz's Gewichtsverlauf
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