Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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59,5 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1884 kcal
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Fett: 78,14g | Eiw: 130,15g | Kohlh: 173,53g.
Frühstück: Domatesler, Salatalık (Soyulmuş), Yağsız Kızarmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Pişmiş Yumurta Beyazı, Altınkılıç Kefir Sade. Mittagessen: Nestle Resource Glutamin, Weider Premium Whey. Abendessen: Armut, Zeytinyağlı Bakla, Zeytinyağı, Acı Biber, Altınkılıç Kefir Sade, Pişmiş Yumurta Beyazı, Yağsız Kızarmış Yumurta, Pınar Denge Laktozsuz Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Fındık, Armut, Hindistan Cevizi Yağı, Beypazarı Sade Maden Suyu, Şekersiz Türk Kahvesi, Nestle Optifibre. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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emi.kerim91's Gewichtsverlauf
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