Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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92 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3618 kcal
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Fett: 137,93g | Eiw: 284,02g | Kohlh: 305,84g.
Frühstück: Yeşil Çay, Muz, Bal, Yumurta (Bütün), Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Hardline Whey 3Matrix. Mittagessen: Şehriyeli Pilav, Kıyma. Abendessen: Şehriyeli Pilav, Tavuk Göğüs Eti, Karışık Yeşil Salata, Kuru Patlıcan Dolması. Snacks/Sonstiges: Çay (Demlenmiş), Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Hardline Whey Protein, Muz. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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sametonyali's Gewichtsverlauf
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