Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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57,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1246 kcal
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Fett: 75,40g | Eiw: 85,63g | Kohlh: 54,47g.
Frühstück: 全聯 菲力鮮奶油乳酪, 吐司, 豐力富 高優質特濃奶粉, 米森 無加糖分離乳清蛋白飲（可可拿鐵）. Mittagessen: Familymart 十品目田園沙拉, 雞胸肉, 全家 沙拉醬. Abendessen: 奧利塔 特級初榨橄欖油, 青江菜, 雞蛋（整個）, 清蒸或水煮蝦, 頂好 美國冷凍牛五花. Snacks/Sonstiges: 開元食品 戀奶精球, Sunny Ranch 特選無調味綜合堅果. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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joyce_ch's Gewichtsverlauf
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