Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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102,5 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2625 kcal
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Fett: 67,12g | Eiw: 252,27g | Kohlh: 239,30g.
Frühstück: Topside Steak, Lean Fried, Dark Rye, Roggenbrot, Freyas, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Mittagessen: Maggie Chicken Noodle Soup, Uncle Ben's Savoury Chicken Brown Rice, Chop Chop Chicken in Spring Water. Abendessen: BBQ Sauce Sweet Baby Rays, New World Coleslaw. Snacks/Sonstiges: Alacen 450, Protein Powder, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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