|
早：48.7 26.7 33.7 3 1058 55.5
|
48,7 kg
Bisher verloren: 8,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
640 kcal
|
Fett: 18,43g | Eiw: 38,34g | Kohlh: 88,45g.
Frühstück: Costco 哈伐第乾酪, Costco 起司貝果, 義美 義美無加糖高纖全豆豆奶. Mittagessen: 章魚, 味噌湯, 生菜沙律加各種蔬菜, 生菜沙律加各種蔬菜, 7-11 和風海藻沙拉. mehr...
|
Verlust von 4,2 kg pro Woche
|