Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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54,2 kg
Bisher verloren: 1,5 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1228 kcal
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Fett: 28,38g | Eiw: 97,22g | Kohlh: 150,56g.
Frühstück: Ellenka Fiber Creme, Sawi Hijau, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Quaker Instant Oatmeal. Mittagessen: Cumi Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Sayur Asem, Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu. Abendessen: Bihun Goreng, Sayur Asem, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Pempek, Ubi Ungu Rebus, Singkong Rebus, Diamond Low Fat Milk, Nescafe Classic, Tropicana Slim Gula, Ubi Ungu Rebus. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Ratih7853's Gewichtsverlauf
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