Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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60,8 kg
Bisher verloren: 13,2 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 56,39g | Eiw: 122,14g | Kohlh: 72,59g.
Frühstück: 豆腐漢堡肉排, 熱奶咖啡, 水煮蛋, 萵苣, 香蔥肉鬆生酮吐司. Mittagessen: 玉米筍, 全聯 黑木耳, 紅蘿蔔, 煎雞蛋, 金豐盛 日日蔥薑嫩雞胸, 雞腿排, 大陸妹, 南瓜. Abendessen: 炸排骨, 全聯 蒟蒻卷, 芋頭, 玉米, 杏鲍菇, 金針菇, 高麗菜, 雞胸肉. Snacks/Sonstiges: 拿鐵咖啡, 義美 無糖黑芝麻豆奶. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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Lily_tw's Gewichtsverlauf
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