Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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71,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2129 kcal
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Fett: 103,75g | Eiw: 158,70g | Kohlh: 130,25g.
Frühstück: Kopi Instan (yang Terbuat dari Bubuk). Abendessen: Rumah Makan Sederhana Nasi Padang, Sambal Goreng, Sate Ayam, Selai Kacang Halus (dengan Garam), Nasi Putih, KFC Dada Ayam Original, Telur Dadar, Tahu Goreng. mehr...
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1963 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 25 Minuten, Ruhen - 16 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Sitorus IR's Gewichtsverlauf
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