Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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47,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1748 kcal
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Fett: 44,14g | Eiw: 134,18g | Kohlh: 205,60g.
Frühstück: Perugina Bacio Perugina Golden, Prozis Burro di Arachidi al Cioccolato Bianco, Lidl Albume d'uovo Pastorizzato, Acqua, Granarolo Latte Parzialmente Scremato Più Giorni, Prozis Oatmeal Lemon Pie Flavor. Mittagessen: Fatina Mandorle Pelate, Parmigiano Reggiano (Caseificio Nuova Martiniana), Milbona Quark Magro, Pere Abate, Coop Brodo Pronto di Verdure, Prozis Small Oat Flakes. Abendessen: Dante Olio di Oliva, Broccolo Romanesco, Cavolfiore, Pomodori Ciliegini, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Sonstiges: Milbona Skyr Vaniglia , Fragole, Esselunga Bio Anacardi Tostati Sgusciati, Mele Pink Lady. mehr...
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1440 kcal
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Bewegung:
EPIC I : Obliques & Shoulder with Dumbbells + Killer At Home Cardio - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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LizBennet93's Gewichtsverlauf
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