Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2011
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135,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 8,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1499 kcal
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Fett: 29,77g | Eiw: 188,75g | Kohlh: 132,05g.
Frühstück: GOLEAN Cereal, 1% Fat Milk, Center Cut Bacon. Mittagessen: pure pro 40 milk chocolate. Abendessen: Italian Salad Dressing (Fat Free), Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Sweet Potato, Steamfresh Baby Broccoli Blend. Snacks/Sonstiges: salmon, pickle, Golden Delicious Apples, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat). mehr...
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4244 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 36 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,5 kg pro Woche
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jbjibby's Gewichtsverlauf
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