Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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107,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2090 kcal
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Fett: 75,87g | Eiw: 51,54g | Kohlh: 300,16g.
Frühstück: Leicht & Cross Knusperbrot Kräftiger Roggen, K-Classic Heidelbeere Konfitüre Extra, Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Iglo Gemüse-Ideen Gemüse-Pilz-Pfanne. Abendessen: Ja! Geflügel-Mortadella, Harry Vital + Fit Brot, Harry Vital + Vitamin, Lätta Extra Fit mit Buttermilch, Salzgurken, Strauchtomaten, Ja! Deutscher Gouda, Lätta Halbfettmargarine, Honig, Teekanne Türkischer Apfel. Snacks/Sonstiges: Haribo Süsse Herzen, Elinas Joghurt nach Griechischer Art Brombeere, Albi Kirschsaft, Bananen, Grabower Helgoländer Waffel, Kinder Riegel (21g), Äpfel. mehr...
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2875 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 1 Stunde und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 13 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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