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Je pense rebaisser un tout petit peu mes calories (de 1800 à 1600) car mon poids fait yoyo 🤪
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67,8 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1753 kcal
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Fett: 61,92g | Eiw: 91,97g | Kohlh: 227,95g.
Frühstück: Kiwi, Yaos le Yaourt a la Grecque, Flocons d'avoine, Sirop d'agave, Banane. Mittagessen: Avocat, Cookie aux Pépites de Chocolat, Bagelstein Bagel Leontine, Bagelstein Bagel Leontine. Abendessen: Pomme Golden, Petits Pois (Égouttés Solides, en Conserve), Ratatouille, Boeuf Haché, Pâtes (Cuites). Snacks/Sonstiges: Pomme Golden, Fruit de la Passion, Alesto Mélange de Noix . mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Oups oui tu ne fais peut-être pas encore assez de sport 😅 Ou alors tu prends du muscle ! Tu as vérifié tes mensurations ? 😁
12 Mrz 21 vom Mitglied: Anne Louis Aka
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Pourquoi vouloir baisser de 200 tout de suite ? Commence par 100 au moins si tu veux diminuer, non ?
12 Mrz 21 vom Mitglied: Khynai
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Anne, je n'ai pas vérifié mes mensurations car je ne les ai pas pris dès le début 😅 ouppss, par contre j'ai fais deux trois photos.
Je fais 2-3 séances par semaine d'1h de sport. A voir dans les prochains épisodes 😂
12 Mrz 21 vom Mitglied: Gniakgniak
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Khynai oui pourquoi pas, en sachant que je suis à 1800, mais la plupart des jours je tourne autour de 1750 calories donc en gros j'ai déjà baissé de 50 sans trop le vouloir ^^
J'ai toujours mangé à peu près équilibrée et je ne me prive pas non plus de quelque plaisir mais ça rentre toujours dans ma conso journalière.
Je suis plutôt une bonne élève 🤣 tout en profitant aussi bien sûr.
12 Mrz 21 vom Mitglied: Gniakgniak
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Gniakgniak's Gewichtsverlauf
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