Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
|
53,7 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1600 kcal
|
Fett: 64,64g | Eiw: 79,23g | Kohlh: 175,76g.
Frühstück: Nektarinen, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Sonnenblumenkerne, DM Bio Chiasamen, Alpro Soya Heidelbeerjoghurt. Mittagessen: Banane, Trader Joe's Röstzwiebeln, Eisbergsalat, Tomaten, Thermomix Burger-Brötchen, Zimbo Crispy Chicken Filets, Bruckmann Remoulade, Fiore Mio Amarettini. Abendessen: Gekochtes Ei. Snacks/Sonstiges: Möhren. mehr...
|
|
2327 kcal
|
Bewegung:
Joggen — 9 km/h - 2 Stunden, Schlafen - 11 Stunden, Sitzen - 11 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
strangefrezzy's Gewichtsverlauf
|