Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2013
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47,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 2,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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891 kcal
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Fett: 29,68g | Eiw: 96,16g | Kohlh: 64,36g.
Frühstück: Помидоры, Петрушка, Укроп, Творог 0,2%, Салат, Вода, Зеленый Чай. Mittagessen: Чернослив, Пятерочка Сыр Пошехонский, Лента Паштет Печеночный, Сыр Камамбер, Укроп, Петрушка, Зеленый Листовой Салат, Кольраби, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Пангасиус, Мистраль Чечевица Зеленая, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Овес, Good Food Кешью Жареный, Красная Цена Фундук Жареный. Snacks/Sonstiges: Творог 0%, Вода (в Бутылке), Яблоко. mehr...
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1964 kcal
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Bewegung:
обруч - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Pilates - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 20 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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