Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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71,9 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 9,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1755 kcal
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Fett: 62,58g | Eiw: 140,02g | Kohlh: 158,63g.
Frühstück: Madu, Marasake, Oatmeal, Telur Rebus. Mittagessen: Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Rawon, Nasi Putih. Abendessen: Siomay, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Cap Cay Kuah, A1 Kembang Tahu, Bihun Goreng, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Chicken Nugget, Siomay. mehr...
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Zunahme von 3,3 kg pro Woche
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Sipotato's Gewichtsverlauf
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