Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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102,2 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 20,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3179 kcal
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Fett: 107,06g | Eiw: 157,52g | Kohlh: 401,16g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Torku Günlük Süt, Kellogg's Special K Klasik. Mittagessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Haydari, Acılı Ezme, Domatesler, Yoğurt, İstiridye Mantarı, Pide Ekmeği, Lahmacun, Tavuk Pirzola, Adana Kebap. Abendessen: Domatesler, Siyah Zeytin, Karper Üçgen Peynir, Tulum Peyniri, Pınar Taze Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Harras Kepekli Galeta. Snacks/Sonstiges: Tadım Sarı Leblebi, Simbat Mebrum Hurma , Kuru Kayısı, Gün Kurusu, Badem, Fındık. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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