Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2021
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102,4 kg
Bisher verloren: 5,4 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2868 kcal
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Fett: 125,32g | Eiw: 110,37g | Kohlh: 330,53g.
Frühstück: Haşlanmış Yumurta, Torku Tam Yağlı Süt, Kellogg's Special K Klasik. Mittagessen: Yoğurt, Kıymalı Börek, Kaşarlı Tost. Abendessen: Siyah Zeytin, Sütaş Süzme Yoğurt , Nar Suyu, Sütaş Eski Kaşar, Kavurma, Karper Üçgen Peynir, Susamlı Simit. Snacks/Sonstiges: Simbat Mebrum Hurma , Kurutulmuş Çam Fıstığı, Gün Kurusu, Ceviz. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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