Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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55,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1213 kcal
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Fett: 27,58g | Eiw: 112,76g | Kohlh: 93,93g.
Frühstück: MyProtein BCAA, Hacendado Jamón Cocido Extra, Huevo, Avena, Clara de Huevo. Mittagessen: Patatas Cocidas, Huevo Cocido, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Hellmann's Mayonesa, Tirabeques, Zanahoria Cocida. Nachmittagstee: Manzana Roja, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. Abendessen: Brotes de Alfalfa, Aguacates, Hacendado Arroz Integral, Pechuga de Pollo sin Piel. Snacks/Sonstiges: Whisky. mehr...
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2015 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Laufen - 10 Km/h - 15 Minuten, Treppensteigen - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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veridiana gonzaga's Gewichtsverlauf
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