Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 März 2021
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84 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1559 kcal
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Fett: 48,91g | Eiw: 137,13g | Kohlh: 139,94g.
Frühstück: Decathlon Isolate Whey Protein Vanilla, Dolce Gusto Cafe Lungo. Mittagessen: Quinoa (Cocida), Hacendado Atún Claro al Natural Escurrido, Pavofrio Pechuga de Pavo sin Grasa, Aguacate, Pepino (Pelado), Hacendado Burguer Meat Pollo Pavo, Tomates, Cebollas Verdes y Tiernas. Abendessen: Hacendado Chocolate Negro 72%, Hacendado Fresa o Freson, Milbona Yogur Griego Ligero, Hacendado +Proteínas con Arándanos, Hacendado Pan de Molde Integral, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Pepino (Pelado), Aguacate, Tomates, Cebollas Verdes y Tiernas, Milbona Queso Untar Skyr, Primaflor Lechuga Iceberg, Huevo. Snacks/Sonstiges: Hacendado Palomitas Microondas Sal. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Yenikholic's Gewichtsverlauf
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