Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2013
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67,8 kg
Bisher verloren: 17,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2623 kcal
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Fett: 64,98g | Eiw: 122,88g | Kohlh: 392,82g.
Frühstück: Semillas de Lino, Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Miel, Hacendado Jamón Cocido Extra Finas Lonchas, Hacendado Queso Havarti Light, Plátano, Pan Blanco. Mittagessen: Casa Tarradellas Pizza Romana. Abendessen: Pan Blanco, Reina Gelatina sin Azucar, Isabel Ensalada Ligera. Snacks/Sonstiges: Miel, Pan Blanco, Edulcorantes (Sacarina), Leche (sin Grasa), Leche (sin Grasa), Edulcorantes (Sacarina), Café, Hacendado Barritas de cereales con 2 Chocolates, Plátano, Goma de Mascar (sin Azúcar). mehr...
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2353 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 40 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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