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Back on track after a decadent last weekend, had iced cream which kicks my ass. The journey continues 💪🏼💪🏼
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92,5 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 19,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1965 kcal
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Fett: 62,07g | Eiw: 175,92g | Kohlh: 182,33g.
Frühstück: Unsweetened Coconut Milk, Almonds, Bob's Red Mill Rolled Oats, Tomato Ketchup, Egg White. Mittagessen: Organic Spring Mix, Organic Baby Spinach, Light Ranch Dressing, Skinless Boneless Chicken Breast, Pecan Nuts, Baby Carrots, Cucumber (with Peel), Celery , Red Cabbage, Radish. Abendessen: Brown Rice (Long-Grain), Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Fried, Cooked), Cooked Asparagus (from Fresh). Snacks/Sonstiges: Unsweetened Coconut Milk, Three Berry Blend, Organic Chia Seed, Vegan Proteins+, 1% Cottage Cheese, Gala Apples, Bananas. mehr...
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3377 kcal
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Bewegung:
Stationary Bike - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 51 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Cardio - 15 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 39 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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