Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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102,1 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2264 kcal
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Fett: 83,43g | Eiw: 181,20g | Kohlh: 187,18g.
Frühstück: Butter, Anchor , Dark Rye, Roggenbrot, Freyas, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, White Sugar, Pams & Chelsea, Anchor Blue Milk. Mittagessen: New World Coleslaw , Edam Cheese, Budget , Topside Steak, Lean Fried , Sweet Chilli Sauce, Exotic Food, Pams Pita Garlic. Snacks/Sonstiges: Alacen 450, Protein Powder. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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