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setengah perjalanan lagi.. tapi ini bakal makin berat, jadi harus lebih konsisten dan rajin olah raga nya... semangattt..
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80 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1256 kcal
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Fett: 50,60g | Eiw: 68,13g | Kohlh: 136,84g.
Frühstück: Quaker Instant Oatmeal, Tempe Bacem, Hati Sapi. Mittagessen: Cimory Susu UHT Strawberry , Quaker Instant Oatmeal. Abendessen: Ikan Bandeng, Tahu Bacem, Telur Dadar, Gudeg. Snacks/Sonstiges: Telur Dadar, Vegeta Scrubber, Sari Roti Roti Isi Coklat, My Roti Roti Isi Srikaya. mehr...
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2238 kcal
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Bewegung:
joging - 36 Minuten, Ruhen - 19 Stunden und 24 Minuten, Schlafen - 4 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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FreyAgustin's Gewichtsverlauf
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