Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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55 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 40,19g | Eiw: 123,50g | Kohlh: 137,64g.
Frühstück: ペスカ ドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ヤオコー 三杯酢もずく, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: 鴨南蛮そば. Snacks/Sonstiges: コーヒー, BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, Scivation XTEND BCAAs GREEN APPLE. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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