Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
|
55 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1385 kcal
|
Fett: 40,19g | Eiw: 123,50g | Kohlh: 137,64g.
Frühstück: ペスカ ドレッシング, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ヤオコー 三杯酢もずく, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), 東洋ライス ロウカット玄米. Mittagessen: YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 鶏胸肉(皮なし), ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー(冷凍), リケン うま塩ドレッシング, 東洋ライス ロウカット玄米. Abendessen: 鴨南蛮そば. Snacks/Sonstiges: コーヒー, BLUE DIAMOND アーモンドミルク砂糖不使用, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, Scivation XTEND BCAAs GREEN APPLE. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
ikuchan1131's Gewichtsverlauf
|