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睡飽有大便就是人生真諦喔喔噎
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53,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 4,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1799 kcal
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Fett: 68,65g | Eiw: 77,23g | Kohlh: 223,00g.
Frühstück: 美而美 蘑菇鐵板麵, 全聯 豬里肌肉片, 愛之味 鮪魚罐頭, 全家 小籠湯包, 永和豆漿 鹹豆漿, Fried Egg, 良月 蘿蔔糕, 芝麻燒餅. Abendessen: 媽媽煮藝 培根起司馬鈴薯, 御料小館 酥炸花枝丸, 德裕 魚酥, 媽宮 紅豆糕, 7-11 菠蘿奶霜夾心, 青葉 麵筋, 全聯 豬里肌肉片, Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking). Snacks/Sonstiges: 7-11 地瓜QQ球 (65g), 悅氏 烏梅汁, 全聯 Q心蛋黃芋頭酥, 先麥 芋頭酥, 家樂福 巧克力香穀脆片, Myprotein 乳清蛋白, 統一 無糖高纖豆漿, Strawberries. mehr...
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1781 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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nemomoer's Gewichtsverlauf
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