Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
|
74,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2364 kcal
|
Fett: 72,26g | Eiw: 134,92g | Kohlh: 286,62g.
Frühstück: Вода, Кофе, Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем, Кофе, Макдоналдс Чизбургер, Чай, Дружба Плавленный Сыр, Коричневый Рис, Ого Отруби Пшеничные, Кофе, Фили-Бейкер Шарлотка Лесная Ягода. Mittagessen: Вода, Кофе, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Карамельный, Ашан Клубника Свежая, 365 Дней Молоко 1,5%, Просто Батон Нарезной, Кофе, Магнит Мандарин, Чай, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, То, Что Надо! Зелёный Горошек, Ого Отруби Пшеничные. Abendessen: Ашан Клубника Свежая, Савушкин Продукт Сыр "Брест-Литовск Легкий", Просто Батон Нарезной, Кофе, Molli Сыр Плавленый Шоколадный, Чай, Fish House Окунь Морской Потрошенный без Головы, Картофель Отварной, Салат Айсберг, Огурец, Ого Отруби Пшеничные. Snacks/Sonstiges: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Яблоко Зеленое. mehr...
|
|
2652 kcal
|
Bewegung:
Магазины - 1 Stunde, растяжка - 1 Stunde, Массонабор-произвольный - 1 Stunde, зарядка - 1 Stunde, РСК - 19 Stunden, NEAT - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
baursak3k's Gewichtsverlauf
|