Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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53 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1783 kcal
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Fett: 61,00g | Eiw: 101,41g | Kohlh: 208,90g.
Frühstück: Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Kölln Dinkelkorn Flocken Zart, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Sonnenblumenkerne, DM Bio Chiasamen, Alpro Soya Heidelbeerjoghurt, Banane, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe. Mittagessen: Ziegenkäse (Hart), Edeka Natur-Reis. Abendessen: Ei. Snacks/Sonstiges: Premier Protein Double Chocolate Cookie, Kiwi, Fiore Mio Amarettini, Möhren. mehr...
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2602 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 10 Stunden, Joggen — 9 km/h - 2 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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strangefrezzy's Gewichtsverlauf
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