Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Dezember 2013
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98,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 19,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1147 kcal
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Fett: 61,72g | Eiw: 37,37g | Kohlh: 114,02g.
Frühstück: Pumpkin Loaf, Coffee (Brewed From Grounds), Water, Polish Sausage. Mittagessen: Water, Oil Roasted Peanuts (with Salt). Abendessen: Vanilla Ice Cream, Strawberries, French or Vienna Bread (Includes Sourdough), Raspberry Vinaigrette Salad Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Cabbage Soup, Polish Sausage. Snacks/Sonstiges: Light Hot Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). mehr...
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3657 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 3 Stunden, home gym - 1 Stunde und 10 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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Ibonovich's Gewichtsverlauf
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