Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2021
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55,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1340 kcal
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Fett: 42,12g | Eiw: 71,54g | Kohlh: 171,69g.
Frühstück: Pehuamar Maní Salado, Zanahoria, Manzana, Clara de Huevo, Yema de Huevo, Lario Jamon Cocido, Repollo, Manzana, Yogur Natural (Leche Entera). Mittagessen: Estofado de Verduras (sin Carne), Gallo Arroz Oro, Carne de Res Molida (Magra 80% / 20% de Grasa). Abendessen: Manzana, Manzana, Pan de sándwich 🥕, Huevo, La Campagnola Atún al Natural. Snacks/Sonstiges: Quaker Avena Tradicional, Yogur Natural (Leche Entera), Clara de Huevo, Yema de Huevo Cocida, Primer Precio Bastón de Salvado, Zanahoria. mehr...
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1749 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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maleeenz's Gewichtsverlauf
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