Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2021
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65,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 12,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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951 kcal
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Fett: 29,66g | Eiw: 68,54g | Kohlh: 106,42g.
Abendessen: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Tomat Merah, Selada Air, Labu Siam, Jengkol, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Sonstiges: Diabetasol Sweetener, Pastel, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Wingko Babat, Jeruk, Pastel, Risoles. mehr...
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2337 kcal
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Bewegung:
jalan kaki sore - 1 Stunde, jalan kaki pagi - 20 Minuten, zumba - 40 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Ruhen - 16 Stunden, jalan kaki - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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Salma 2015's Gewichtsverlauf
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