Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2021
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69,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2183 kcal
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Fett: 25,93g | Eiw: 65,83g | Kohlh: 409,98g.
Frühstück: ヤマザキ製パン 食パン 6枚切り, まんじゅう. Mittagessen: ご飯, まんじゅう. Abendessen: SSK 黒みつ 豆寒天, もつ煮, 親子丼. Snacks/Sonstiges: 明治 アーモンドチョコレート (4,2g), 岩塚製菓 黒豆せんべい, 坂角総本舗 えびせんべい. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
ジム - 2 Stunden, Auto Fahren - 26 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde und 22 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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seienchin's Gewichtsverlauf
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