Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2021
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54,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 6,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1313 kcal
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Fett: 33,45g | Eiw: 133,54g | Kohlh: 126,65g.
Frühstück: 東洋ライス ロウカット玄米, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, ヤオコー 三杯酢もずく, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ペスカ ドレッシング. Mittagessen: セブンイレブン ゆで卵, ペスカ ドレッシング, YAOKO ヤオコー 黒酢もずく, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). Abendessen: セブンイレブン 野菜たっぷり7種の野菜, ミツカン 味ぽん, 鶏胸肉(皮なし), キャベツ. Snacks/Sonstiges: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン 北海道ミルク, アイスコーヒー, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ikuchan1131's Gewichtsverlauf
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