Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 März 2021
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54,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1197 kcal
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Fett: 47,49g | Eiw: 78,79g | Kohlh: 115,86g.
Frühstück: Mercimek Çorbası. Mittagessen: Nestle Nesfit Kırmızı Meyveli Tam Tahıllı Bar, Sek Protein Süt Hindistan Cevizi Aromalı. Abendessen: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Patates Kızartması, Kıymalı Patlıcan Yemeği. Snacks/Sonstiges: Süt, Proteinocean Whey Protein Salted Caramel. mehr...
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1447 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,5 kg pro Woche
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doakarabiyik's Gewichtsverlauf
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