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Refeed
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103,4 kg
Bisher verloren: 0,8 kg.
Still to go: 5,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2762 kcal
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Fett: 72,87g | Eiw: 203,66g | Kohlh: 313,03g.
Frühstück: Cranberry, Dried, Sweetened, Egg, Chicken, White & Yolk, Fried, Wholegrain Oats, Pams, White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. Mittagessen: Chop Chop Chicken in Spring Water, Uncle Ben's Savoury Chicken Brown Rice. Abendessen: Maggie Chicken Noodle Soup, Topside Steak, Lean Fried , Smoked Salmon Pate, Constantia Smoked Salmon Pate, Peckish Sour Cream & Chives, Pams Pita Garlic. Snacks/Sonstiges: White Sugar, Pams & Chelsea, Blue Milk. mehr...
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Zunahme von 4,6 kg pro Woche
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Olympic Weightlifter's Gewichtsverlauf
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