Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 März 2021
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101,7 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 19,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3223 kcal
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Fett: 135,34g | Eiw: 137,38g | Kohlh: 379,08g.
Frühstück: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Ceviz, Sütaş Süzme Yoğurt , Bal, Yeşil Zeytin, Siyah Zeytin, Sütaş Eski Kaşar, Tulum Peyniri, Tahsildaroğlu Ezine Koyun Peyniri, Pınar Taze Kaşar, Kavurmalı Yumurta, Susamlı Simit. Abendessen: Domatesler, Torku Bordo Şalgam Suyu, Yoğurt, Dost Süzme Yoğurt, Bim Karışık Turşu, Uno Geleneksel Tava Ekmeği , Bulgur Pilavı, Etli Taze Fasulye, Şehriye Çorbası. Snacks/Sonstiges: Badem, Fındık, Kuru Kayısı, Simbat Mebrum Hurma , Gün Kurusu, Eti Sütlü Çikolata, Muz, Kırmızı Lezzetli Elma, Mandalina. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ercanülker's Gewichtsverlauf
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