昨亂吃有吃日崩夜崩
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61,9 kg
Bisher verloren: 6,4 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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856 kcal
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Fett: 39,53g | Eiw: 63,55g | Kohlh: 61,76g.
Frühstück: 柳丁, 光泉 無糖豆漿, 普通火腿片(約11%脂肪), 白吐司, 雞蛋(整個), 沙拉. Mittagessen: 雞蛋(整個), 瓠瓜, 鯖魚, 高麗菜, 五花肉, 白飯. Abendessen: 果果堅果 乳清蛋白飲-芒果. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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