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又要開始跟4字頭玩捉迷藏了
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50,3 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1013 kcal
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Fett: 53,87g | Eiw: 84,75g | Kohlh: 48,35g.
Frühstück: 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 養樂多 全脂鮮奶, Costco 大麥若葉, 義美 無糖豆漿, Costco 科克蘭無調味綜合堅果, 玉米筍, 高麗菜, 煎雞蛋, 馬鈴薯. Mittagessen: 高麗菜, 油炸魚柳, 杏鲍菇, 生豆包. Abendessen: 鮭魚, 貢丸, 滷蛋, 花枝, 大黃瓜, 蘆筍, 油豆腐, 生豆包, 桂竹筍, 水蓮. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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