Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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72 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 17 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1294 kcal
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Fett: 40,96g | Eiw: 42,84g | Kohlh: 193,40g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Gandum (2), Dragonfruit (Pitaya), Captain Oats Instant Oatmeal, Bananas, Diamond Skimmed Milk. Mittagessen: Indonesian Fried Tempeh, Vegetable Soup (Home Recipe), Peanut Brittle. Abendessen: Kopi Luwak White Coffee Caramel, Sari Roti Roti Sandwich Isi Coklat, Prosana Proffle Coklat, Peanut Brittle. Snacks/Sonstiges: Indonesian Fried Tempeh, Indonesian Tofu Meatballs. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Zumba - 20 Minuten, Aerobic - 50 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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elmagembil26's Gewichtsverlauf
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