Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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81 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1573 kcal
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Fett: 44,35g | Eiw: 86,43g | Kohlh: 215,95g.
Frühstück: Fitbar Fitbar Fruits Delight. Mittagessen: Indonesian Salted Duck Egg, Indonesian Dried Salted Fish, Indonesian Balado Eggplant, Indonesian Mackerel Tuna Fish, Indonesian Sambal Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Indonesian Tapioca Meatballs, Indonesian Spinach and Corn Soup, Fried Tofu (with Calcium Sulfate) . Snacks/Sonstiges: Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey, Indomilk Susu SKM, Indonesian Young Coconut Ice Drink. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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ramaagusta's Gewichtsverlauf
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