Binqa's Notizen, 15 Mrz 21

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I seem to have a pattern. I lose quite suddenly, and then stay the same for a week. Realizing this has stopped me panicking about the little up and down blips. I lose, I stabilize, I lose again. Overall, I'm losing at least 1kg a week, which seems sustainable. Anyone else notice a similar pattern?

74,5 kg Bisher verloren: 7,5 kg. Still to go: 14,5 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 15 März 2021:

500 kcal

Fett: 36,67g | Eiw: 25,68g | Kohlh: 20,24g. Abendessen: Artichoke Hearts in Oil, Young Green Onions (Tops Only) , Cooked Asparagus (from Fresh), Mashed Cauliflower, Lamb Chop (Lean and Fat Eaten). mehr...

2793 kcal

Bewegung: Wandern - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Zunahme von 2,3 kg pro Woche

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Kommentare

So relate.. I loose Wed to Sat and then "gain" or stay the same Sun to Tues.. Needless to say my weigh in day is now officially a Friday 😂

15 Mrz 21 vom Mitglied: Taryn S.

*lose

15 Mrz 21 vom Mitglied: Taryn S.

I would also panic on a Monday but over a few weeks this pattern has been exactly the same.. I find it super interesting

15 Mrz 21 vom Mitglied: Taryn S.

I like that Friday weighing idea! 😂

15 Mrz 21 vom Mitglied: Binqa

Swear it works.. 😂 I weigh every day anyway but more to see how foods and calories are affecting me. I am "up" this morning but I know by Wed will see a small loss and by Fri/Sat a good one.

15 Mrz 21 vom Mitglied: Taryn S.


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