yulirimi06's Notizen, 15 Mrz 21

back on track setelah surplus semoga bs turun sedikit yg penting enjoy,,semanggad tmn2 fs,,💪

61 kg Bisher verloren: 4,5 kg.    Still to go: 6 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1364 kcal

Fett: 48,51g | Eiw: 69,98g | Kohlh: 172,84g.   Frühstück: Nestle Honey Stars Sereal, Putih Telur Matang, Kellogg's Corn Flakes, Chia Seed, Frisian Flag Susu Low Fat, Tropicana Slim Madu Bebas Gula , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Mittagessen: Tempe Goreng Tepung, Ikan Kembung Balado, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging), Nasi Merah. Abendessen: Telur Rebus, Melon, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air). Snacks/Sonstiges: Alpukat, Jambu Biji. mehr...