Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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78,1 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2059 kcal
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Fett: 56,20g | Eiw: 152,13g | Kohlh: 206,87g.
Frühstück: Calve Erdnussbutter Creamy, Ölz Vollkorn Soft Sandwich. Mittagessen: Putenschinken, SPAR Kornspitz. Abendessen: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Ehrmann High Protein Vanilla Pudding, Reis (Gekocht), Clever Toastschinken, Gekochtes Eiweiß, Gartengold Rustikales Ofengemüse, Karottensuppe. Snacks/Sonstiges: Grenade Carb Killa Cookies & Cream, Äpfel, GRENADE Carb Killa Cookies & Cream. mehr...
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2329 kcal
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Bewegung:
Crossfit - 50 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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redl.alex's Gewichtsverlauf
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