Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
|
57 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1083 kcal
|
Fett: 46,05g | Eiw: 71,73g | Kohlh: 103,65g.
Frühstück: Своя Линия Курага, Чернослив, Кофе (из Молотых Зерен), Козуб Адигейский Сыр, Киви, Творог 9%, Банан, Яблоко Семеринка, Селянське Кефир 1%. Mittagessen: Кофе (из Молотых Зерен), Яблоко Семеринка, Сыр Адыгейский, Мандарины. Abendessen: Редька, Корень Сельдерея, Пекинская Капуста, Вареный Говяжий Язык, Молодой Зеленый Лук, Укроп, Петрушка, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Яблоко Семеринка, Зеленый Чай, Козуб Сыр Адыгейский . mehr...
|
|
1918 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aleksandrasich's Gewichtsverlauf
|