Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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74,4 kg
Bisher verloren: 9,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2327 kcal
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Fett: 58,70g | Eiw: 121,22g | Kohlh: 325,73g.
Frühstück: Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Koro Bio Erdnussmus Crunchy, TiP Magerquark, Eigenes Vollkornbrot. Mittagessen: Nordthy Vanillegebäck, Sauerkraut, Bacon-Würfel, Henglein Schupfnudeln, Zwiebeln, Rapsöl. Abendessen: Erdnüsse, Sauerkraut, TiP Magerquark, Wasa Sesam Knäckebrot. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch. mehr...
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2609 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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