Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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83,5 kg
Bisher verloren: 37,8 kg.
Still to go: 18,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1239 kcal
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Fett: 32,25g | Eiw: 89,20g | Kohlh: 155,76g.
Frühstück: Chia, Hacendado Café Molido Natural, Eroski Copos de Avena, Leche Desnatada, Semillas de Lino. Mittagessen: DIA Yogur Bifidus Natural 0%, SOS Arroz Integral Tradicional, Leche de Coco Light, Milbona Yogur Natural Desnatado, Pechuga de Pollo sin Piel, Hida Tomate Frito, Aceite de Oliva Extra Virgen, Cebollas. Abendessen: La Vaca que ríe Quesitos Light , DIA Yogur Bifidus Natural 0%, Aceite de Oliva Extra Virgen, Coles de Bruselas. Snacks/Sonstiges: Plátano. mehr...
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2236 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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