Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
|
90,4 kg
Bisher verloren: 10,2 kg.
Still to go: 20,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
939 kcal
|
Fett: 40,20g | Eiw: 66,72g | Kohlh: 74,71g.
Frühstück: Butter , Tesco Medium Eggs, Sliced Ham, Sour Dough Bread. Mittagessen: White Bread , Tesco Smoked Salmon For Sandwiches. Abendessen: Sainsbury's Mixed Vegetables, Morrisons NuMe 30% Reduced Fat Mature Cheese, Penne, Tesco Passata, Tesco Chorizo, Turkey Breast Meat , Lindahls Kvarg Stracciatella. Snacks/Sonstiges: Blondie, Marks & Spencer Natural Mixed Seeds. mehr...
|
|
2625 kcal
|
Bewegung:
Walking / running - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,6 kg pro Woche
|
 Kommentare
15 Mrz 21 vom Mitglied: pcrav1992
|
15 Mrz 21 vom Mitglied: jonesjen911
|
15 Mrz 21 vom Mitglied: jontyboy
|
15 Mrz 21 vom Mitglied: Nutricali
|
Really good loss. Your graph is amazingly consistent.
15 Mrz 21 vom Mitglied: Paleo Judy
|
15 Mrz 21 vom Mitglied: pcrav1992
|
Hi all and thanks for the lovely comments! I eat high protein, low sugar, low fat. Under dietician support. Very small portions so really important for me to get protein and correct nutrients in. I have to take daily supplements of vit d, calcium, vit b and multi vitamins and have regular blood tests to check on levels and for malabsorption issues etc. Defo not the easy route lol
15 Mrz 21 vom Mitglied: jonesjen911
|
Thank you for sharing. After having diet for several times in my life, I find that diet the one that works neat for me as well 🙂
15 Mrz 21 vom Mitglied: pcrav1992
|
15 Mrz 21 vom Mitglied: jonesjen911
|
15 Mrz 21 vom Mitglied: JanusWoman
|
15 Mrz 21 vom Mitglied: adpreso
|
15 Mrz 21 vom Mitglied: jonesjen911
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jonesjen911's Gewichtsverlauf
|