Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 März 2021
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95,8 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 58,15g | Eiw: 57,45g | Kohlh: 188,10g.
Frühstück: Buko Pikante Kräuter , Darbo Marmelade, Stockmeyer Teewurst Fein, Edeka Bio Dinkelbrot, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Honig, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen. Mittagessen: Couscous (Gekocht), Tomaten, Aldi Spitzpaprika, Gurke (mit Schale), Maredo Zwiebeln. Abendessen: Edeka Geflügelsalami, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt), Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Gut & Günstig Bierschinken, Grafschafter Mehrkornbrot. Snacks/Sonstiges: Trumpf Schogetten Bitter-Schokolade, BioBio Bergkäse (20g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Mehrkornbrot, Weintrauben. mehr...
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2979 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Ergometer - 15 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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lippolino's Gewichtsverlauf
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