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睡前43.15
起床42.70
夜凌蓮霧*2（205g）
茶 #伯爵鐵觀音
2021/3/15
PM15:27
#午茶 #咖啡密斯朵 #豆腐布朗尼1/6
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42,7 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 0,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1134 kcal
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Fett: 56,07g | Eiw: 54,20g | Kohlh: 83,67g.
Mittagessen: 瑞穗 全脂鮮奶, 星巴克 (Starbucks) 每日精選咖啡(大杯), 日華好物 特拉佛斯天然整顆藍莓乾, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 厄瓜多爾100%無糖巧克力, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 法芙娜 可可粉, 豆腐, 無糖豆漿. Abendessen: 全家 茶葉蛋（全家）, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 珍湯 黃金魚子醬, 土魠魚, 糙米飯, 藜麥（煮熟）, 清蒸或水煮蝦, 胡媽媽的灶腳 黃金貝. Snacks/Sonstiges: Dr.Milker 極鮮乳脂肪無調整, 杜老爺 超級曠世奇派酒釀黑櫻桃, 日華好物 輕烘培綜合巴西堅果, 無籽葡萄, 義美 義美無加糖高纖豆奶. mehr...
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1085 kcal
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Bewegung:
Lebensmitteleinkaufs - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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